ShowsTele-Gym
Tele-Gym bringt angeleitete Bewegungseinheiten direkt zu dir nach Hause. Das Angebot richtet sich an Menschen, die Bewegung und Entspannung unkompliziert in ihren Alltag einbauen möchten.
Aktualisiert am 10.11.2026
Als Nächstes im TV
-
Yoga-Pilates-50plus - Schlank, Fit & Gesund
- Integrales Qi Gong
- Starker Rücken
- Emotional Moves
- aktiv & beweglich mit 60+
- Jeden-Tag-Fitness
- Prävention Osteoporose
- Fit in den Winter
- Aerobic, Bewegung, Tanz
- Fit - auch ohne Sport
- gesund & schön - funktionelles Figurtraining
Wo du die Show sehen kannst
Im Fernsehen kannst du Tele-Gym beim BR und bei ARD alpha sehen. Online stehen ausgewählte Folgen kostenlos in der ARD Mediathek bereit. Dort findest du verschiedene Trainingsprogramme, darunter auch „Integrales Qi Gong“. Beachte die jeweils angegebene Verfügbarkeit, denn nicht jede Folge bleibt dauerhaft abrufbar. (ardmediathek.de)
Worum geht es
Tele-Gym ist eine Fitnesssendung zum Mitmachen, kein Wettbewerb. Fachleute führen durch Übungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, etwa Rückengymnastik, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Entspannung. Die Reihe „Integrales Qi Gong“ stellt Übungen aus verschiedenen Traditionen des Daoismus und des Chan-Buddhismus vor. Dabei stehen ruhige Bewegungsabläufe und bewusste Körperwahrnehmung im Mittelpunkt. (ardmediathek.de)
Moderation und feste Gesichter
Durch die Einheiten führen wechselnde Trainerinnen und Trainer statt einer durchgehenden Studiomoderation. Zu den bekannten Gesichtern gehören Gabi Fastner, Johanna Fellner und Christiane Reiter. „Integrales Qi Gong“ wird von Andreas W. Friedrich und Eva Rehle angeleitet. Sie erklären die Übungen und machen die Bewegungen zum Nachvollziehen vor. (ardmediathek.de)
Staffeln und Sendeplatz
Tele-Gym umfasst 13 Staffeln mit jeweils rund 15 Minuten langen Einheiten. Im BR Fernsehen läuft die Sendung montags bis freitags um 07:20 Uhr. Das Programm wechselt zwischen unterschiedlichen Trainingsreihen und Übungsschwerpunkten. Weitere Ausstrahlungen gibt es bei ARD alpha. (tele-gym.de)
Bekannte Momente
Prägend für Tele-Gym sind wiedererkennbare Übungsprogramme statt Wettbewerbshöhepunkte oder Siegerentscheidungen. In „Integrales Qi Gong“ gehören dazu die „Schüttelübung“, „Stehen wie ein Baum“ und der „Schwimmende Drache“. Die bildhaften Namen machen unterschiedliche Bewegungsabläufe und Übungsschwerpunkte anschaulich. Auch die „Meisterübung“ gehört zum Programm dieser Reihe. (br.de)
Details
| Moderation | Gabi Fastner, Johanna Fellner, Christiane Reiter, Andreas W. Friedrich, Eva Rehle |
| Land | Deutschland |
| Laufzeit | seit 2012 |
| Sender | BR |
| Staffeln | 13 Staffeln |
| Sendeplatz | montags bis freitags um 07:20 Uhr im BR Fernsehen |
| Produktion | PSF Film + Video GmbH |
| Status | laufend |
| FSK | FSK 0 |
Häufige Fragen
- Kann ich bei Tele-Gym als Anfänger mitmachen?
- Tele-Gym bietet unterschiedliche Trainingsschwerpunkte und auch Programme für den Einstieg. „Integrales Qi Gong“ ist als leicht zugänglicher Einstieg in diese Bewegungslehre angelegt.
- Wer leitet die Qigong-Übungen bei Tele-Gym an?
- Durch die Reihe „Integrales Qi Gong“ führen Andreas W. Friedrich und Eva Rehle.
- Kann ich Tele-Gym nach der Ausstrahlung online ansehen?
- Ausgewählte Folgen kannst du kostenlos in der ARD Mediathek ansehen. Die Verfügbarkeit ist je nach Folge zeitlich begrenzt.